孕中期因?yàn)榧に厮礁淖儯?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/4lvb5dk8krdoj94.html" target="_blank">尿頻或精神因素等,都可能會導(dǎo)致
失眠。建議平時調(diào)節(jié)飲食,均衡營養(yǎng),避免勞累??梢运X前喝杯牛奶,吃點(diǎn)蘋果,香蕉等促進(jìn)睡眠的食物,睡眠前沖個熱水澡也有利于睡眠,白天可以出去散散步,曬曬太陽可以改善睡眠。培養(yǎng)良好的心態(tài),不要過分憂慮
胎兒發(fā)育狀況,現(xiàn)在科技發(fā)達(dá),只要定期產(chǎn)檢,有異常會及時發(fā)現(xiàn)。