權(quán)威問(wèn)答
內(nèi)痔護(hù)理可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解癥狀。
每日用40℃左右溫水浸泡會(huì)陰部10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。避免使用肥皂或刺激性清潔劑。
增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含纖維食物，飲水量不少于1500毫升，預(yù)防便秘加重痔核脫出。
建立定時(shí)排便習(xí)慣，如廁時(shí)避免久蹲用力，每次控制在5分鐘內(nèi)。排便后建議用溫水沖洗代替干硬廁紙擦拭。
避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組15次，改善靜脈回流。
護(hù)理期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，若出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核嵌頓等情況需及時(shí)就醫(yī)處理。
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