想要讓白發(fā)變黑發(fā)時(shí),首先要注意合理飲食,可以多吃動(dòng)物
肝臟、瘦肉、大豆、堅(jiān)果等含銅的食物,有利于合成黑色素;多吃動(dòng)物肝臟、黑木耳、豆類、黃花菜、芝麻等含鐵豐富的食物營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),多吃紫菜、海參、海米等含碘高的食物,促使
甲狀腺素分泌,也可促使白發(fā)變黑。其次可以通過(guò)中藥調(diào)理,比如何首烏可以增加酪氨酸酶的活性,能促進(jìn)
黑色素細(xì)胞的生成,具有烏發(fā)的作用;旱墨蓮具有補(bǔ)益肝腎、烏發(fā)生發(fā)的功效,想讓白發(fā)變黑時(shí),可以經(jīng)常用這些中藥泡水喝。