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頭痛有什么辦法能緩解
病情描述:
頭痛有什么辦法能緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    可以對頭部進行一些按摩，按壓輕揉太陽穴，可以很好的緩解因為緊張造成的頭痛，選擇一間比較安靜的房間，然后閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放松，這樣可以緩解緊繃的肌肉，對頭痛非常有好處。如果睡眠不足也會引起頭痛的發(fā)生，所以一定要保證自己有一個充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或是睡得比較少，那么白天應(yīng)該小睡一會，給自己補充一下睡眠。
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