熬夜對(duì)皮膚的傷害是偏大，可以引起皮膚發(fā)黃、皺紋增多，甚至
黃褐斑、痤瘡的產(chǎn)生。要想皮膚好，一定不要熬夜，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要注意多休息，保證充足的睡眠，平時(shí)飲食宜清淡，多吃新鮮的
蔬菜和水果及富含
維生素的食物多吃高蛋白食物，如各種豆制品、豬蹄、雞肉、鴨肉等都可以增加皮膚的膠原蛋白，減少皺紋的產(chǎn)生，并保持心情舒暢，避免焦慮緊張而影響內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致痘痘、斑點(diǎn)、皺紋的產(chǎn)生。
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