大姨媽期間不建議減肥，飲食和運動調(diào)節(jié)減肥在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)牧苛Χ?，在飲食調(diào)節(jié)當(dāng)中有很多的模式和食譜，如果是那種限制熱能很低的需要醫(yī)生監(jiān)護的，不建議在月
經(jīng)期間使用。運動要根據(jù)個人的情況選擇方法，要避免參加劇烈的健身運動，或者是像運動會當(dāng)中的一些競技項目，因為有的人可能患有
婦科的基礎(chǔ)性疾病，在經(jīng)期會出血比較多，痛經(jīng)比較嚴(yán)重，就不要勉強去健身了，要好好休息養(yǎng)養(yǎng)身體。
