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網球肘怎么恢復？
病情描述:
網球肘怎么恢復？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
    網球肘在治療過程中不管是保守治療還是手術治療，后期恢復都是非常重要的。早期建議患肢制動，再用吊帶支具進行保護，可以有效緩解伸腕肌群的負荷，有利于網球肘病情的恢復。其次要積極的進行功能鍛煉，包括關節(jié)靈活性訓練的恢復，其中離心力量訓練被認為是最有效的方法。離心力量訓練首先是要把前臂固定好，肘關節(jié)和腕關節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側抬到原來的位置。每組重復5到15次，每天三組。待患者可以輕松完成訓練后，可適當增加重物，增大負荷，進一步增強鍛煉的療效。
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