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閉經(jīng)吃什么食物改善
病情描述:
閉經(jīng)吃什么食物改善
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
    吃點大豆異黃酮比較好，在日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運動上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，同時多參加各種運動，增強體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，平時還要注意休息，保證充足睡眠。
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