兒童
食品一定要看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽、配料表,如果成分太復(fù)雜,看到香精、色素樣的字眼,要少選擇。家長(zhǎng)盡可能買接近純天然的食品。在選食品的時(shí)候,可以拿兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽對(duì)比,盡量給孩子買配料表中內(nèi)容比較少、在食品中沒(méi)有額外添加的食品。要看保質(zhì)期不要追求特別鮮艷的食品,對(duì)家長(zhǎng)對(duì)孩子都有好處。孩子盡量少吃零食,多吃富含
維生素的
水果和蔬菜,這樣才能夠增加身體的營(yíng)養(yǎng)。