痛經(jīng)的人有這樣幾方面日常需要注意:首先保持愉悅的心情,調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己的情緒要舒暢一些,盡量做一些自己喜歡做的事情,讓情緒調(diào)暢后全身的氣血才能調(diào)暢,氣調(diào)暢血才能調(diào)暢,才能夠有效的防止
疼痛的產(chǎn)生。其次合理的飲食。一般在經(jīng)前一周,建議痛經(jīng)的女性不要吃一些寒涼性、生冷的東西,要盡量吃一些溫暖的
食物。每天早晨起來可以沏一杯姜棗茶,姜有溫經(jīng)散寒的作用。還要注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。