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神經(jīng)衰弱失眠自我調(diào)理
病情描述:
神經(jīng)衰弱失眠自我調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    神經(jīng)衰弱失眠的自我調(diào)理方法有不斷完善自己的負(fù)面性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。每天按時睡覺、按時起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
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