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偏頭痛患者平時(shí)如何自我保?。?
病情描述:
偏頭痛患者平時(shí)如何自我保?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    作息方面，偏頭痛的患者要保證充足的休息和睡眠時(shí)間。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的生活。保證每日有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，在睡眠上，要保證安靜的睡眠環(huán)境，睡前可以泡泡腳。心理方面，保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒，不出現(xiàn)大幅度的情緒波動(dòng)，平時(shí)可以練瑜伽、打太極等以保證愉快的心情。飲食方面，以溫和、易消化，高營(yíng)養(yǎng)飲食為主。避免過辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
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