皮膚的顏色與多種因素有關(guān)，比如日常飲食習(xí)慣和先天遺傳性因素、生活習(xí)性、日照等，想要皮膚變白可以從多方面進(jìn)行改善，可以適當(dāng)攝入維生素C，維生素C能夠促進(jìn)人體自由基破壞，還可以提高皮膚粘膜的修復(fù)能力。在日常飲食中多攝入含維生素C豐富的
食物可以促進(jìn)皮膚變白改善皮膚狀況，比如蘋果、獼猴桃、橘子等。其次要注意避免長時(shí)間接觸紫外線，太陽所放射出的光照中有紫外線，適當(dāng)照射紫外線對人體有益，但長期接受強(qiáng)度較大的紫外線照射有可能會導(dǎo)致皮膚粘膜水分喪失，使粘膜對人體的保護(hù)能力遭到破壞，導(dǎo)致黑
色素沉著會使皮膚變黑。
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