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腿怎么變粗
病情描述:
腿怎么變粗
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張文娟 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    腿怎么變粗將大腿變粗，可通過以下幾種情況，首先是飲食調(diào)整及飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，如多攝入富含碳水化合物、脂肪的食物，可增加體重。功能鍛煉適當(dāng)增加大腿肌肉的鍛煉，如多登山，多跑步訓(xùn)練，多進(jìn)行深蹲等鍛煉之后，大腿和肌肉增大增粗。另外需要保持大腿變粗需要維持上述的生活及鍛煉的習(xí)慣，才能維持得住，還需要日常飲食上調(diào)整，如多攝入蛋白質(zhì)含量高的，如雞蛋等。
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