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較小寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式調(diào)養(yǎng)。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、腸道菌群失衡、胃腸功能發(fā)育不完善等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需增加膳食纖維攝入；已添加輔食的寶寶可適量添加西藍(lán)花泥、蘋果泥等富含膳食纖維的食物，避免過早引入高淀粉類輔食。

2、補(bǔ)充水分：

在兩餐之間少量多次喂溫水，6個月以下母乳寶寶無須額外補(bǔ)水，奶粉喂養(yǎng)或添加輔食后每日飲水量約100-200毫升，具體需結(jié)合月齡調(diào)整。

3、腹部按摩：

家長需在寶寶清醒時以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，按摩力度需輕柔緩慢，避開喂食后1小時內(nèi)操作。

4、補(bǔ)充益生菌：

可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，幫助改善腸道微生態(tài)平衡，避免與抗生素同服。

若持續(xù)3天未排便或伴隨哭鬧、腹脹，家長需及時帶寶寶就診兒科或消化科，排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。