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個(gè)子不高可通過營養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、生長激素治療、骨骼延長手術(shù)等方式改善，具體方案需結(jié)合骨齡和內(nèi)分泌評估制定。

1、營養(yǎng)干預(yù)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，適量食用牛奶、雞蛋、牛肉、西藍(lán)花等食物，避免挑食或過度節(jié)食影響骨骼發(fā)育。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)，刺激生長板軟骨細(xì)胞增殖，建議保持每周3-5次、每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、激素治療

確診生長激素缺乏癥者可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素，常用藥物包括賽增、諾澤、健豪寧等，需嚴(yán)格監(jiān)測甲狀腺功能和血糖水平。

4、手術(shù)治療

骨骺閉合后仍可通過肢體延長術(shù)改善，常見術(shù)式包括Ilizarov技術(shù)、髓內(nèi)釘延長術(shù)，需評估神經(jīng)血管耐受性及術(shù)后康復(fù)周期。

建議青春期前定期監(jiān)測生長曲線，保證充足睡眠時(shí)間，避免過早接觸性激素類物質(zhì)干擾內(nèi)分泌軸發(fā)育。