權(quán)威問(wèn)答
近視眼需注意用眼衛(wèi)生、定期檢查視力、科學(xué)配鏡及控制用眼時(shí)間，避免度數(shù)加深。
保持閱讀距離30厘米以上，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目放松。
每半年至一年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，監(jiān)測(cè)近視進(jìn)展，青少年需重點(diǎn)關(guān)注眼軸變化，及時(shí)調(diào)整矯正方案。
選擇合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，高度近視者可考慮角膜塑形鏡，配鏡后需規(guī)范佩戴避免視疲勞。
每日累計(jì)電子屏幕使用時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，避免在昏暗環(huán)境或移動(dòng)狀態(tài)下用眼，保證充足睡眠。
日?？裳a(bǔ)充富含葉黃素的食物如菠菜、蛋黃，適當(dāng)進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)視物變形或閃光感應(yīng)立即就醫(yī)。
