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若出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈、王不留行片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，適量食用可幫助增加乳汁量，建議燉煮后食用。

3. 花生

花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于改善乳汁質(zhì)量，可煮粥或直接食用。

4. 木瓜

木瓜中的木瓜酶和維生素C有助于促進乳汁分泌，可生吃或燉湯。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò)、促進乳汁分泌的作用，適用于產(chǎn)后乳汁不足。

2. 乳泉顆粒

乳泉顆粒能補氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳，適合氣血不足導(dǎo)致的乳汁分泌減少。

3. 生乳靈

生乳靈主要用于產(chǎn)后乳汁不通或乳汁量少，具有疏通乳腺的作用。

4. 王不留行片

王不留行片可活血通經(jīng)、下乳消腫，適用于乳汁分泌不暢的情況。

哺乳期女性應(yīng)保持充足睡眠和良好情緒，適當(dāng)增加湯水?dāng)z入，避免辛辣刺激性食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。