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失眠睡不著覺該怎么辦失眠的原因
病情描述:
失眠睡不著覺該怎么辦失眠的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    沒有生病的話，失眠的原因都與心情和環(huán)境有關(guān)，如環(huán)境影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等。建議你可以對照近期的狀態(tài)找一下原因，對癥采取解決措施。平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。建議最好不要借助藥物進(jìn)行治療，還是要靠自己進(jìn)行調(diào)整，睡前可以熱水泡腳，平常聽一些舒緩的音樂，飯后散散步，適當(dāng)增加一下運(yùn)動，睡前喝杯熱牛奶，都有助于睡眠?？梢赃M(jìn)行適度體育鍛煉，但不要過于疲勞。
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周圍神經(jīng)病變的癥狀相對來說還是比較多的，主要的癥狀一般會出現(xiàn)感覺障礙、運(yùn)動方面也會出現(xiàn)損傷以及自主神經(jīng)功能受損等多種方面。感覺的障礙主要表現(xiàn)為感覺異常、感覺缺失、疼痛等，運(yùn)動的功能障礙主要變現(xiàn)在肌肉方面的癥狀，而致神經(jīng)受損，經(jīng)常表現(xiàn)為無汗、豎毛障礙，也可能出現(xiàn)直立性低血壓，嚴(yán)重的患者還出現(xiàn)無淚、唾液分泌障礙。影響生殖系統(tǒng)，還出現(xiàn)陽痿及膀胱、直腸功能障礙等臨床表現(xiàn)。
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