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掉頭發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式調(diào)理。

1、遺傳因素：

家族遺傳是脫發(fā)常見原因，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植。

2、營養(yǎng)不良：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物攝入，無須藥物干預(yù)即可改善。

3、精神壓力：

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。可通過運動、冥想緩解壓力，必要時使用谷維素片輔助調(diào)節(jié)。

4、雄激素性脫發(fā)：

與雙氫睪酮水平過高有關(guān)，常伴頭皮出油增多。除使用螺內(nèi)酯片等藥物外，低能量激光治療也有助于改善癥狀。

日常建議選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，保證每天7小時睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量超過100根/天或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時就診皮膚科。