權(quán)威問答
肚子脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞入空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
進(jìn)食過快、過量或食用易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等可能導(dǎo)致脹氣。建議細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。
吃飯時(shí)說話、嚼口香糖或飲用碳酸飲料會(huì)增加空氣吞咽量。避免進(jìn)食時(shí)說話，減少碳酸飲料飲用。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。
可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹伴腹痛、排便異常?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。
日?？蛇m量食用山楂、陳皮、生姜、酸奶等助消化食物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸功能。
