產后脫發(fā)可能由激素水平波動、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起,通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀。
產后雌激素水平迅速下降,導致毛囊進入休止期。可通過均衡飲食、補充優(yōu)質蛋白緩解,一般無需特殊治療。
哺乳期鐵元素、鋅元素及維生素D流失加速。建議家長增加紅肉、深色蔬菜攝入,必要時遵醫(yī)囑服用多糖鐵復合物、葡萄糖酸鋅口服液等。
育兒焦慮和睡眠不足會加重脫發(fā)。家長需幫助產婦建立規(guī)律作息,可嘗試正念減壓訓練,嚴重時需心理干預。
可能與產后免疫力下降引發(fā)的脂溢性皮炎有關,表現為頭皮瘙癢、鱗屑。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物。
建議哺乳期保持每日攝入30克堅果,避免高糖高脂飲食,梳發(fā)時選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。