權(quán)威問答
不暴飲暴食有助于改善肝臟健康，但肝臟功能恢復(fù)還需結(jié)合其他因素。肝臟健康主要與飲食控制、酒精攝入、藥物使用、基礎(chǔ)疾病管理等因素有關(guān)。
減少高脂高糖食物攝入可降低脂肪肝風(fēng)險，建議增加蔬菜水果和全谷物比例，避免過量紅肉及加工食品。
長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病，每日酒精攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克，戒酒可逆轉(zhuǎn)早期肝損傷。
部分藥物如對乙酰氨基酚、抗生素等可能造成藥物性肝損傷，需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行長期服用保健品。
病毒性肝炎、自身免疫性肝病等需專科治療，定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)，控制血糖血脂對非酒精性脂肪肝尤為重要。
保持規(guī)律作息與適度運動，定期體檢篩查肝功能，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
