月經(jīng)延遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式干預(yù)。
長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能,導(dǎo)致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力,無須特殊用藥。
短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能干擾激素分泌。需逐步恢復(fù)均衡飲食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān),常伴痤瘡、多毛??勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍或來曲唑調(diào)節(jié)周期。
甲亢或甲減均可能影響月經(jīng),通常伴隨心悸或畏寒。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物干預(yù)。
建議記錄月經(jīng)周期變化,若延遲超過3個月或伴隨異常出血應(yīng)及時婦科就診,日常避免過度節(jié)食及熬夜。