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陰莖勃起不堅(jiān)可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善。常見(jiàn)原因包括心理壓力、血管病變、激素水平異常、神經(jīng)損傷等。

1、生活方式調(diào)整

避免熬夜、戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)。飲食上增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致勃起功能障礙，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或伴侶溝通緩解壓力。認(rèn)知行為療法對(duì)心因性勃起障礙效果較好。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非，或雄激素替代藥物如十一酸睪酮。部分患者可能需要使用前列地爾等血管活性藥物。

4、物理治療

低強(qiáng)度體外沖擊波療法可改善陰莖血流，真空負(fù)壓裝置能輔助勃起。嚴(yán)重血管性病變患者可能需要考慮陰莖血管重建手術(shù)。

建議定期體檢排查高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽(yáng)保健品。伴侶共同參與治療有助于恢復(fù)效果。