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腳踝腫痛可能由外傷、長時間站立、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、靜脈功能不全等原因引起，可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、壓力治療等方式緩解。

1、外傷：

踝關(guān)節(jié)扭傷或骨折會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂，表現(xiàn)為腫脹瘀斑和壓痛。急性期需立即停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。

2、長時間站立：

重力作用使下肢靜脈回流受阻，引發(fā)凹陷性水腫。建議間斷抬高下肢促進(jìn)血液回流，避免久站久坐，必要時穿戴醫(yī)用彈力襪。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：

與嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積有關(guān)，常于夜間突發(fā)劇痛伴皮膚發(fā)亮。需限制高嘌呤飲食，急性期可選用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊、苯溴馬隆片控制癥狀。

4、靜脈功能不全：

下肢靜脈瓣膜損傷使血液淤積，表現(xiàn)為晨輕暮重的對稱性腫脹?？赡芘c深靜脈血栓或靜脈曲張有關(guān)，需進(jìn)行血管超聲檢查，嚴(yán)重者需行靜脈剝脫術(shù)。

日常應(yīng)控制鈉鹽攝入，避免穿過緊鞋襪，夜間可墊高下肢促進(jìn)靜脈回流，若腫脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚溫度升高需及時就醫(yī)。