權(quán)威問答
孕期腳背疼痛可能與生理性水腫、體重增加、激素水平變化、靜脈回流受阻等因素有關(guān)，通常通過休息、抬高下肢、適度運動等方式緩解。
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致下肢水腫，壓迫腳背神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議避免長時間站立，夜間睡眠時墊高下肢，穿著寬松舒適的鞋子。
孕期體重增長過快會加重足部負(fù)荷，導(dǎo)致足弓塌陷引發(fā)疼痛。需控制體重增速，每日進(jìn)行足部按摩或溫水泡腳幫助緩解。
松弛素分泌增加使韌帶松弛，可能改變足部受力結(jié)構(gòu)?？赏ㄟ^足部伸展運動增強穩(wěn)定性，必要時使用醫(yī)用彈力襪支撐。
增大的子宮壓迫下腔靜脈影響血液回流，可能伴隨腳背皮膚發(fā)緊感。建議側(cè)臥位休息，避免交叉雙腿，嚴(yán)重時需排除妊娠期靜脈血栓。
若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)及時就診排除妊娠高血壓、子癇前期等病理因素，日常注意低鹽飲食和適度活動促進(jìn)循環(huán)。
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