 
      頭暈暈沉沉可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足,表現(xiàn)為晨起頭昏沉感,可通過(guò)調(diào)整作息、午休緩解。
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足,常伴眼前發(fā)黑,建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢,增加水和鹽分?jǐn)z入。
血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降,可能伴隨乏力、面色蒼白,需檢查血常規(guī),可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12等藥物。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管,引發(fā)與頭位變動(dòng)相關(guān)的眩暈,可通過(guò)耳石復(fù)位治療,嚴(yán)重時(shí)可使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地西泮片控制癥狀。
日常注意保持規(guī)律作息,避免突然起身,均衡飲食補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì),持續(xù)頭暈建議盡早就醫(yī)排查病因。