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女性氣血虛的癥狀主要有面色蒼白、乏力倦怠、月經(jīng)不調(diào)、頭暈心悸等，早期表現(xiàn)為輕微疲倦，進(jìn)展期可能出現(xiàn)氣短失眠，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致免疫力下降。

1、面色蒼白

氣血不足導(dǎo)致面部毛細(xì)血管供血減少，表現(xiàn)為皮膚蒼白無華，可通過阿膠、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥物調(diào)理，日常建議食用紅棗、豬肝等富含鐵元素的食物。

2、乏力倦怠

機(jī)體能量代謝受阻引發(fā)持續(xù)疲勞感，伴隨肌肉酸軟，可服用生脈飲或黃芪精口服液，配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)改善。

3、月經(jīng)不調(diào)

沖任二脈失養(yǎng)導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，常見經(jīng)量少、周期延長，與烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物調(diào)節(jié)，需注意腹部保暖避免生冷飲食。

4、頭暈心悸

心腦供血不足引發(fā)眩暈伴心慌，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)體位性低血壓，需排除貧血或心臟病后使用養(yǎng)心氏片，可適量進(jìn)食桂圓、黑芝麻等滋補(bǔ)品。

長期氣血虛者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，建議每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。