權(quán)威問答
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流感癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，預(yù)防方法包括接種疫苗、保持衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力和避免接觸傳染源。
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，疫苗可降低感染風(fēng)險并減輕癥狀嚴(yán)重程度，建議高危人群如兒童、老人和慢性病患者優(yōu)先接種。
勤洗手、使用消毒劑清潔常接觸物品表面，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻，減少病毒通過飛沫和接觸傳播的概率。
保持充足睡眠，均衡攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適度運動有助于提高機(jī)體抵抗力，降低感染風(fēng)險。
流感高發(fā)期減少前往人群密集場所，與出現(xiàn)發(fā)熱或呼吸道癥狀者保持距離，必要時佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)。
出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，日常注意保暖和室內(nèi)通風(fēng)，避免過度疲勞誘發(fā)感染。
