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手腳麻木可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、血液循環(huán)不良

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或寒冷刺激可能影響肢體供血，表現(xiàn)為局部發(fā)涼。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，穿戴保暖衣物，避免吸煙飲酒。

2、神經(jīng)壓迫

腕管綜合征或腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)，伴隨刺痛感?？蓢L試熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需用甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、糖尿病神經(jīng)病變

長(zhǎng)期高血糖損傷周圍神經(jīng)，多伴有多飲多尿癥狀。需控制血糖并服用依帕司他、硫辛酸、普瑞巴林等藥物修復(fù)神經(jīng)。

4、頸椎病

椎間盤(pán)突出壓迫頸髓神經(jīng)根，常伴頸部疼痛。輕癥可通過(guò)牽引改善，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)或頸椎前路減壓融合術(shù)。

日?？蛇m量補(bǔ)充核桃、菠菜、三文魚(yú)、燕麥等富含B族維生素的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或蹺二郎腿等不良姿勢(shì)，癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。