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孩子注意力不集中可能由遺傳因素、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)失衡、注意缺陷多動(dòng)障礙等原因引起，可通過(guò)行為干預(yù)、作息調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有注意力缺陷病史可能增加孩子患病概率，表現(xiàn)為持續(xù)分心、多動(dòng)。建議家長(zhǎng)進(jìn)行基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀、阿托莫西汀等藥物。

2、睡眠不足

學(xué)齡兒童每日睡眠不足9小時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦前額葉功能抑制。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，可配合褪黑素軟糖、酸棗仁顆粒、靈芝孢子粉等助眠制劑。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡

缺乏鋅、鐵或歐米伽3脂肪酸會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。建議家長(zhǎng)定期檢測(cè)微量元素，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅、右旋糖酐鐵、藻油DHA等制劑。

4、疾病因素

注意缺陷多動(dòng)障礙可能與多巴胺分泌異常、腦前額葉發(fā)育遲緩有關(guān)，常伴隨沖動(dòng)行為。需經(jīng)兒科或精神科評(píng)估后采用認(rèn)知行為療法，嚴(yán)重時(shí)使用利他林、擇思達(dá)、專(zhuān)注達(dá)等處方藥。

日?？稍黾犹K、游泳等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，限制精制糖攝入，建立規(guī)律學(xué)習(xí)計(jì)劃表，若癥狀持續(xù)超過(guò)6個(gè)月應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。