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渾身疼痛可能由肌肉勞損、睡眠不足、心理壓力、纖維肌痛綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為全身肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬、疲勞乏力等癥狀。

1、肌肉勞損：

過度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部或全身酸痛。建議適當(dāng)休息，熱敷緩解癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物。

2、睡眠不足：

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響肌肉修復(fù)，導(dǎo)致全身疼痛。改善睡眠習(xí)慣，保證充足休息時(shí)間，必要時(shí)可短期使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、心理壓力：

長(zhǎng)期焦慮抑郁可能引發(fā)軀體化癥狀，表現(xiàn)為全身不適。心理疏導(dǎo)結(jié)合放松訓(xùn)練有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑郁藥物。

4、纖維肌痛：

纖維肌痛綜合征可能與中樞敏化有關(guān)，特征為廣泛性疼痛和壓痛。治療包括普瑞巴林、度洛西汀、米那普侖等藥物，配合認(rèn)知行為療法和適度運(yùn)動(dòng)。

日常注意勞逸結(jié)合，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，飲食均衡補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續(xù)疼痛建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。