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例假是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)，主要由卵巢激素調(diào)控、子宮內(nèi)膜變化、排卵周期、生殖系統(tǒng)健康等因素影響。

1、卵巢激素調(diào)控

雌激素和孕激素周期性變化促使子宮內(nèi)膜增厚或脫落，形成月經(jīng)周期，規(guī)律月經(jīng)是生殖功能正常的重要標(biāo)志。

2、子宮內(nèi)膜變化

排卵后未受孕時(shí)，增生的子宮內(nèi)膜因激素水平下降而崩解脫落，經(jīng)陰道排出形成經(jīng)血，含血液、黏液及組織碎片。

3、排卵周期

月經(jīng)周期以排卵為界分為卵泡期和黃體期，正常周期21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天，出血量20-80毫升屬正常范圍。

4、生殖系統(tǒng)健康

月經(jīng)狀況反映生殖系統(tǒng)功能，周期紊亂、痛經(jīng)或異常出血可能提示多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病。

保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持月經(jīng)規(guī)律，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期異常建議及時(shí)婦科就診。