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艾葉姜泡腳好處是什么
病情描述:
艾葉姜泡腳好處是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    艾葉姜泡腳主要有溫經(jīng)散寒、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等好處。

    1、溫經(jīng)散寒

    艾葉和生姜均具有溫性，泡腳時可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合手腳冰涼或受涼后使用。

    2、促進循環(huán)

    通過溫熱刺激足部穴位，可擴張局部血管，加速下肢血液循環(huán)，緩解輕度水腫。

    3、緩解疲勞

    泡腳產(chǎn)生的溫熱效應(yīng)能放松肌肉緊張，特別適合長時間站立或運動后的人群。

    4、改善睡眠

    足部溫熱刺激可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，有助于縮短入睡時間并提高睡眠質(zhì)量。

    建議每周泡腳2-3次，水溫控制在40℃左右，時間不超過30分鐘，糖尿病患者及皮膚破損者需咨詢醫(yī)生。

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