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腳踝扭傷后遺癥可能由韌帶松弛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、慢性滑膜炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、韌帶松弛

踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷后未完全愈合可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，表現(xiàn)為反復(fù)扭傷。建議通過平衡訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需佩戴護(hù)踝支具。

2、關(guān)節(jié)不穩(wěn)

韌帶損傷后本體感覺減退會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)控制能力減弱?？祻?fù)方案包括單腿站立訓(xùn)練、踝周肌群抗阻練習(xí)，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。

3、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

軟骨損傷后關(guān)節(jié)面磨損可能引發(fā)晨僵和活動(dòng)痛?？煽诜麃砦舨寄z囊控制炎癥，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。

4、慢性滑膜炎

反復(fù)扭傷刺激滑膜增生會(huì)導(dǎo)致持續(xù)腫脹。急性期可外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，頑固病例需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)。

恢復(fù)期建議控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿高跟鞋或軟底鞋。