肩膀肌腱炎可能由過度使用、姿勢不良、肩部外傷、退行性變等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、局部注射等方式治療。
重復(fù)性上肢動作導(dǎo)致肌腱反復(fù)摩擦,多見于運(yùn)動員或體力勞動者。建議暫停誘發(fā)動作,冰敷緩解急性期腫脹疼痛。
長期伏案或含胸姿勢使肩袖肌群受力失衡。需調(diào)整工作站高度,進(jìn)行肩胛穩(wěn)定訓(xùn)練如墻壁天使練習(xí)。
跌倒或撞擊可能直接損傷肌腱,常伴隨關(guān)節(jié)活動受限。急性期可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物控制炎癥。
年齡增長導(dǎo)致肌腱血供減少,多與肩峰下撞擊綜合征相關(guān)。超聲引導(dǎo)下皮質(zhì)醇注射可緩解粘連,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理。
日常避免單側(cè)背包,睡眠時患側(cè)墊高,可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動維持關(guān)節(jié)活動度,若持續(xù)疼痛超過兩周需骨科就診。