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鬢角白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、遺傳因素：

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞提前衰退，表現(xiàn)為早發(fā)性白發(fā)。建議通過均衡飲食延緩進(jìn)程，暫無針對性藥物。

2、精神壓力：

長期焦慮緊張會抑制黑色素合成功能，造成可逆性白發(fā)?？赏ㄟ^運(yùn)動減壓、保證睡眠改善，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良：

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素會影響酪氨酸酶活性。需增加動物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時補(bǔ)充多維元素片、蛋白鋅等制劑。

4、疾病因素：

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，通常伴隨體重波動、皮膚白斑等癥狀。需治療原發(fā)病，如使用左甲狀腺素鈉、糖皮質(zhì)激素等藥物。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、桑葚等富含黑色素前體的食物，避免頻繁染發(fā)刺激毛囊，若白發(fā)進(jìn)展迅速建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。