權(quán)威問答
膝蓋內(nèi)側(cè)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋內(nèi)側(cè)疼通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。
減少膝關(guān)節(jié)活動，避免跑跳等劇烈運動，必要時使用護膝或拐杖輔助行走，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。
急性期疼痛腫脹可采用冰袋冷敷，每次15分鐘；慢性疼痛可使用熱毛巾外敷，促進局部血液循環(huán)。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可營養(yǎng)軟骨，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
超聲波、微波等理療可改善局部炎癥，康復訓練可增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，必要時需進行關(guān)節(jié)松動術(shù)治療。
建議避免長時間跪姿或盤腿坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，疼痛持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。
2025-10-17
2025-10-17
2025-10-15
2025-08-13
