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影響月經(jīng)的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、體重異常、婦科疾病等。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律或經(jīng)量改變?？赏ㄟ^規(guī)律作息、減少應(yīng)激等方式調(diào)節(jié)，必要時需使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。

2、精神壓力

長期焦慮或情緒波動會抑制促性腺激素釋放，引發(fā)月經(jīng)推遲或閉經(jīng)。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴重者可短期服用烏雞白鳳丸、加味逍遙丸、谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、體重異常

體脂率低于17%或肥胖均會干擾雌激素合成，常見經(jīng)量減少或周期延長。需通過科學(xué)飲食和運動將BMI控制在18.5-23.9，營養(yǎng)不良者可補充復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片。

4、婦科疾病

多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病會直接破壞月經(jīng)生理機制，常伴隨痛經(jīng)、不規(guī)則出血。需根據(jù)病因使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等藥物，或進行宮腔鏡手術(shù)等治療。

保持均衡飲食，適量攝入動物肝臟、菠菜等含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動，建議定期記錄月經(jīng)周期變化并及時就醫(yī)評估。