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勃起不堅(jiān)硬可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管性因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、心理壓力

長期焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)，表現(xiàn)為勃起硬度不足。可通過心理咨詢緩解情緒壓力，避免過度自我暗示。

2、不良生活習(xí)慣

長期吸煙、酗酒或熬夜會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，影響陰莖充血效率。建議戒煙限酒并保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

3、血管性因素

可能與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等血管病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為勃起緩慢或維持困難。臨床常用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑改善血流，合并基礎(chǔ)疾病需同步治療。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

睪酮水平低下或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致性欲減退伴勃起障礙，通常伴有體毛減少、疲勞等癥狀。需檢測激素水平后補(bǔ)充睪酮或調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

日?？蛇m當(dāng)食用牡蠣、核桃等含鋅食物，避免久坐壓迫會(huì)陰區(qū)，癥狀持續(xù)需盡早就醫(yī)排查病因。