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若出現(xiàn)腎虛癥狀或需補(bǔ)腎調(diào)理，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟等癥狀。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效，適合腎虛引起的消化不良和疲勞癥狀。

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善頭暈?zāi)垦：鸵暳δ：饶I虛表現(xiàn)。

4、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，緩解畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝冷痛，服藥期間忌生冷食物。

3、左歸丸

主治真陰不足引起的口干咽燥，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽(yáng)衰微的畏寒肢冷，高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。

日常可配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累，出現(xiàn)持續(xù)頭暈耳鳴或水腫應(yīng)及時(shí)就診。