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臉色發(fā)黃可能由營(yíng)養(yǎng)不良、肝膽疾病、貧血、胡蘿卜素血癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、治療原發(fā)病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致維生素B12或葉酸缺乏，可能伴隨乏力、頭暈。建議增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、維生素B12片、葉酸片。

2、肝膽疾病

可能與肝炎、膽管梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鞏膜黃染、尿液深黃。需就醫(yī)檢查肝功能，醫(yī)生可能開具熊去氧膽酸膠囊、水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等保肝藥物。

3、貧血

缺鐵或溶血性貧血導(dǎo)致血紅蛋白不足，常見癥狀包括心悸、指甲脆裂。需補(bǔ)充紅肉、菠菜等富鐵食物，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片。

4、胡蘿卜素血癥

過量攝入胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，可能伴手掌腳底發(fā)黃。通常無須治療，減少相關(guān)食物攝入后癥狀可自行消退。

日常注意膳食多樣化，避免長(zhǎng)期單一飲食，出現(xiàn)持續(xù)黃疸或伴隨腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肝膽疾病。