權威問答
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頸椎不舒服頭暈可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、藥物治療、康復訓練等方式緩解。頸椎不適多由肌肉勞損、頸椎退變、椎動脈受壓、交感神經(jīng)刺激等原因引起。
避免長時間低頭，保持頭部與脊柱自然對齊，使用符合人體工學的辦公設備，每隔一小時活動頸部。
用熱毛巾敷頸部15分鐘促進血液循環(huán)，輕柔按摩風池穴、肩井穴緩解肌肉緊張，注意力度避免加重損傷。
肌肉勞損可使用鹽酸乙哌立松片緩解痙攣，神經(jīng)根型頸椎病可短期服用塞來昔布膠囊，椎動脈供血不足可考慮尼莫地平片。
進行頸部前屈后伸、左右側屈等主動活動，配合彈力帶抗阻訓練增強肌肉力量，嚴重者需在康復師指導下進行麥肯基療法。
日常注意頸部保暖，睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免突然轉頭等危險動作，癥狀持續(xù)加重應及時就診骨科或康復科。
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