自然方法改善嘴凸效果因人而異,主要方法包括口腔肌肉訓(xùn)練、正畸輔助工具、姿勢調(diào)整、飲食管理。
通過吹氣球、舌尖頂顎等動作增強口周肌肉力量,需長期堅持,適合輕度功能性嘴凸。
使用硅膠牙套或功能性矯治器調(diào)整牙齒位置,適用于青少年骨性發(fā)育問題,需專業(yè)指導(dǎo)。
糾正口呼吸、伸舌習(xí)慣可緩解下頜后縮,配合頸肩放松訓(xùn)練效果更佳。
避免過硬食物減少頜骨過度發(fā)育,增加鈣質(zhì)攝入幫助牙齒穩(wěn)固。
建議先由口腔正畸科評估嘴凸類型,中重度骨性問題需結(jié)合醫(yī)療干預(yù),日??膳浜暇捉罒o糖口香糖鍛煉咬肌。