睪酮水平降低可能由生理性衰老、慢性壓力、肥胖、下丘腦-垂體疾病等因素引起。
男性30歲后睪酮每年自然下降約1%-2%,可通過規(guī)律力量訓練、保證鋅和維生素D攝入延緩進程。
長期壓力導致皮質(zhì)醇升高抑制睪酮合成,建議通過冥想、充足睡眠等方式減壓,必要時檢測腎上腺功能。
脂肪組織芳香化酶將睪酮轉(zhuǎn)化為雌激素,減重5%-10%可改善激素水平,需配合有氧運動和飲食控制。
可能與垂體瘤、顱咽管瘤等占位病變有關,通常伴隨頭痛、視力障礙,需進行MRI檢查及激素替代治療。
建議避免酒精攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入,重度缺乏者需在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導下進行睪酮替代治療。