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順產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式恢復(fù)。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、慢性腹壓增高等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動(dòng)作，堅(jiān)持3個(gè)月以上可改善輕度松弛。產(chǎn)后42天復(fù)查后即可開(kāi)始。

2、生物反饋治療

通過(guò)儀器監(jiān)測(cè)肌肉收縮狀態(tài)，指導(dǎo)正確發(fā)力方式。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成10-15次療程，適合無(wú)法自主掌握鍛煉方法的女性。

3、激光治療

采用CO2點(diǎn)陣激光刺激膠原再生，3-5次療程后陰道黏膜彈性可提升。治療可能導(dǎo)致短暫灼熱感，術(shù)后需避免性生活1個(gè)月。

4、手術(shù)修復(fù)

陰道緊縮術(shù)適用于重度松弛者，通過(guò)切除部分黏膜后縫合縮窄。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管24小時(shí)，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活。

產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是盆底康復(fù)黃金期，建議避免提重物及長(zhǎng)期咳嗽等增加腹壓行為，配合攝入富含膠原蛋白的食物。