1.補(bǔ)充鐵元素經(jīng)常吃白木耳可以補(bǔ)充鐵元素。白木耳里面的鐵元素特別豐富，非常適合
缺鐵性貧血患者，吃白木耳還可以起到養(yǎng)血駐顏的作用。
2.降
低血糖白木耳能夠有效降低血液的濃稠度，進(jìn)而可以使血液流速更加通暢，還能夠使血糖排出體外。經(jīng)常吃白木耳，可以有效治療高血糖，也可以緩解高血壓和
高血脂。所以白木耳比較適合中老年人吃。
3.鎮(zhèn)咳化痰白木耳可以去除肺熱，所以它還可以幫助化痰，并且還能緩解氣管痙攣，所以它還可以起到止咳的作用。
4.幫助消化胃腸道消化功能不是很好的人，可以多吃一些白木耳來(lái)輔助消化。
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