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運動過后肌肉酸痛怎么治療
病情描述:
運動過后肌肉酸痛怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    運動后肌肉出現(xiàn)酸痛是一種很正?，F(xiàn)象，特別容易出現(xiàn)在長期不怎么運動的人過度運動后更容易出現(xiàn)，運動時肌肉消耗能量不完全產(chǎn)生過多乳酸，導(dǎo)致乳酸堆積出現(xiàn)酸痛。可以進行局部的熱敷，按摩等來加快血液循環(huán)，加快乳酸的分解，在運動之前要做好熱身準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)肌肉拉傷。
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