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怎么做我想減掉肌肉型小腿該

女，38歲

病情描述:

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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張立紅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

建議你選擇正確健康的方式減肥，多運(yùn)動，每天堅持一個小時的運(yùn)動時間，保證運(yùn)動量，注意飲食情況，減少主食的攝入量，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以選擇自行車，跑步等運(yùn)動項目，注意在運(yùn)動之前做好活動熱身準(zhǔn)備活動，注意勞逸結(jié)合。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。

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鼻骨骨折如何處理

在鼻骨骨折出現(xiàn)后，應(yīng)該立刻冷敷處理，然后根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方法。情況較輕者可考慮閉合復(fù)位療法，如無效，則可考慮開放復(fù)位療法。骨折情況嚴(yán)重者，建議手術(shù)治療。在治療期間，病人一定要呵護(hù)好鼻子，而且要做好飲食調(diào)理措施。

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鼻骨骨折要怎么辦

鼻骨骨折后要及時到醫(yī)院就診，同時采取冰袋冷敷等方式治療骨折后急性期各種癥狀；如果鼻骨骨折屬于輕微性骨折，預(yù)后良好，一般不需要特殊性處理，通過保守治療加強(qiáng)護(hù)理方面的事宜即可；如果鼻骨骨折較為嚴(yán)重，則需要通過手術(shù)內(nèi)固定等方法予以改善。

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止鼻血最快的方法

止鼻血最快的方法是指壓法，如果鼻出血出血量不是很大，在家里突然出血，這個時候就是指壓法，即兩手捏著不能單側(cè)按，是雙側(cè)捏緊鼻翼，即柔軟的地方，把兩側(cè)鼻翼捏緊，這種是指壓法。還有一些病人捏著鼻子仰著頭，這個不行，應(yīng)該是低頭，因?yàn)楸乔桓谇幌嗤?，仰頭以后血液可以流到咽部會咽下去或者有時候會嗆到氣管。

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鼻出血的止血方法有哪些

人體的面部很多器官，比如眼睛鼻子都是很脆弱的，很容易受到外界因素的傷害而出血。當(dāng)人的鼻子出血之后，可以采取仰頭的方式減緩血液流動來減少鼻血的流出，同時可以采用冷敷的方式，在后腦勺敷一塊冷毛巾或者用冷水拍打，能有效減緩鼻子的血液流動，其次，還可以用紙巾或者干凈的棉花直接堵住鼻孔來達(dá)到止血的目的。

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